AKTUELLES

 

 

Ihr Lieben.

hier findet Ihr alles zu meinen aktuellen Yoga-Kursen und Specials.

Es ist soweit: 

Sowohl mein Montagskurs, wie auch mein Mittwochskurs sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert. Das heißt: Ihr meldet Euch bei mir für einen 10er-Kurs an und erhaltet nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt. Unterstützt eure Krankenkasse solche Kurse, erhaltet ihr einen Teil der Kursgebühren von der Krankenkasse zurück. Bitte informiert Euch VORHER bei Eurer Krankenkasse, ob und ggf. in welcher Höhe solche Kurse bezuschusst werden. 

Kosten für den Präventionskurs (10x75min.): 170,00 €

Natürlich könnt ihr auch einfach so - zu den üblichen Konditionen - am Kurs teilnehmen. Dann kann eine Bescheinigung aber nicht ausgestellt werden. 

Wenn ihr Fragen dazu habt, meldet Euch gerne bei mir. 

Wenn Ihr nichts verpassen wollt, dann schaut entweder regelmäßig hier auf die Seite, meldet Euch zum Newsletter an, werdet Mitglied in meiner WhatsApp-Community oder aboniert meinen WhatsApp-Kanal.

https://whatsapp.com/channel/0029VabhPlJKWEKw8Dghb40T

Von Herzen - Namasté

Sabrina

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Yoga mit Hund - gemeinsam mit Tanja Holzwarth

Gemeinsam mit Tanja Holzwarth wird es am 12.07.2025 eine Yoga-Stunde für Dich und Deinen vierbeinigen Begleiter geben. 

Nähere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

https://www.hundeschule-holzwarth.de/specials

Ein zweiter Termin ist in Planung.


3. Yoga-Retreat in Bad Salzschlirf ./. NEUER TERMIN steht: 07.-09. November 2025

Es gibt noch Plätze...

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Im März 2026 findet dann das 4. Yoga-Retreat in Bad Salzschlirf statt - bei Interesse, jetzt gerne schon bei mir melden. 

Daily Routiens geht in die 3. Runde

Es geht um den Atem

Der genaue Ort steht noch nicht fest - aber wer Interesse hat, darf sich gerne schon bei mir melden. Termin steht: 15.11.2025

Flyer Daily Routines 3.0 - Der Atem
Flyer Daily Routines 3.0 - Der Atem

 

Zu guter Letzt - wie immer: 

Der regelmäßige Stundenplan

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach.

Oder wenn Du fragen hast, melde Dich - wir finden den passenden Kurs für Dich!


Der neue 10er-Kurs in Westhofen ist am 02.05.2025 gestartet - für den Kurs um 19:00 Uhr sind nur noch Einzelteilnahmen bei  Verfügbarkeit und nach Rücksprache mit mir möglich; für den Kurs um 20:15 Uhr gibt es noch Plätze; auch insoweit wird um vorherige Anmeldung gebeten.


Die Termine für die aktuellen Kurse in Westhofen sind wie folgt (Änderungen vorbehalten):

  • 02.05.
  • 16.05.
  • 23.05.
  • 06.06.
  • 11.07.
  • 18.07.
  • 25.07.
  • 01.08.
  • 15.08.
  • 22.08.


Im Anschluss daran werden - wohl im September oder Oktober - zwei weitere 10er-Kurse folgen.

 Welcher Kurs ist der Richtige für Dich?

sanftes Hatha-Yoga

Wir kommen aus einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung hinein in die Praxis statischer Asanas, die teilweise in unterschiedlichen Variationen geübt werden (können). So ist für jeden etwas dabei. Der Fokus hier kann je nach Stunde bspw. auf ein bestimmtes Thema gelegt sein (Stabilität im Rumpf, Drehungen, Vor- u. Rückbeugen etc), in der Regel versuche ich in jeder Stunde einen guten Mix aus allen Bewegungsmustern zu kreieren. Am Ende finden wir uns in einer Abschlussentspannung wieder. Du kannst hier zur Ruhe kommen, den Tag hinter Dir lassen und entspannt in einen ruhigen Abend eintauchen.


Early-Bird-Yoga - Hatha trifft Vinyasa

Auch hier starten wir mit einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung. In Anschluss mobilisieren wir die Wirbelsäule mit ein paar kleinen fließenden Asanas um uns für das Herzstück des Kurses, den Sonnengruß-Flow, einzustimmen. Gemeinsam praktizieren wir dann unterschiedliche Variationen des Sonnengruß' - mal klassisch, mal mit dem ein oder anderen weiteren Asana gespickt -, um von hier aus dann in eine kurze statische "Abschlusssequenz" (Balancehaltung, Umkehrhaltung) und die anschließende Abschlussentspannung überzugehen. Insgesamt ist diese Art der Praxis etwas fordernder als das klassische Hatha-Yoga. Du bringst Deine Energie zum fließen und fühlst Dich fit für den Tag.

Hast Du Fragen zu den einzelnen Kursen oder bist Dir unsicher, welcher Kurs der Richtige für Dich sein kann? Dann melde Dich gerne bei mir.

Von Herzen

Eure

Sabrina


Du kannst die angebotenen Kurse zeitlich nicht einrichten oder magst lieber erst einmal allein für Dich Yoga entdecken? Kein Problem: Gerne biete ich Dir eine Personal-Yoga-Session an - live oder per zoom.

Sprich mich einfach an und wir finden gemeinsam einen Termin.

€ 65,00/Einheit (=75 min.)