AKTUELLES

Ihr Lieben.

zunächst einmal wünsche ich allen einen guten Start in das neue Jahr - ich wünsche Euch viele entspannte Momente und viel Gesundheit. 

Im Januar starten wieder neue Präventionskurse für Montag (ab 12.01.) und Mittwoch (ab 14.01.)!

Sowohl mein Montagskurs, wie auch mein Mittwochskurs sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert. Das heißt: Ihr meldet Euch bei mir für einen 10er-Kurs an und erhaltet nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt. Unterstützt eure Krankenkasse solche Kurse, erhaltet ihr einen Teil der Kursgebühren von der Krankenkasse zurück. Bitte informiert Euch VORHER bei Eurer Krankenkasse, ob und ggf. in welcher Höhe solche Kurse bezuschusst werden. 

Kosten für den Präventionskurs (10x75min.): 170,00 €

Natürlich könnt ihr auch einfach so - zu den üblichen Konditionen - am Kurs teilnehmen. Dann kann eine Bescheinigung aber nicht ausgestellt werden. 

Wenn Ihr nichts verpassen wollt, dann schaut entweder regelmäßig hier auf die Seite, werdet Mitglied in meiner WhatsApp-Community oder aboniert meinen WhatsApp-Kanal.

https://whatsapp.com/channel/0029VabhPlJKWEKw8Dghb40T

Von Herzen - Namasté

Sabrina

4. Yoga-Retreat in Bad Salzschlirf ./. 06. bis 08. März 2026

Anmeldung offen

Wer Interesse hat an drei entspannten Tagen und dabei sein möchte: Einfach bei mir melden. Ich freue mich. 

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Zu guter Letzt - wie immer: Der regelmäßige Stundenplan

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach.

Oder wenn Du fragen hast, melde Dich - wir finden den passenden Kurs für Dich!

Der neue 10er-Kurs in Westhofen startet am 09.01.2026 - Plätze sind in beiden Kursen noch vorhanden, Einzelteilnahmen sind nach Rücksprache möglich. Bitte unbedingt vorher bei mir anmelden. 

Hier die einzelnen Termine für Westhofen: 

09.01.
16.01.
23.01.
30.01.
06.02.
13.02.
20.02.
27.02.
13.03.
20.03.

Änderungen vorbehalten - aber so ist es im Moment geplant. 

 Welcher Kurs ist der Richtige für Dich?

sanftes Hatha-Yoga

Wir kommen aus einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung hinein in die Praxis statischer Asanas, die teilweise in unterschiedlichen Variationen geübt werden (können). So ist für jeden etwas dabei. Der Fokus hier kann je nach Stunde bspw. auf ein bestimmtes Thema gelegt sein (Stabilität im Rumpf, Drehungen, Vor- u. Rückbeugen etc), in der Regel versuche ich in jeder Stunde einen guten Mix aus allen Bewegungsmustern zu kreieren. Am Ende finden wir uns in einer Abschlussentspannung wieder. Du kannst hier zur Ruhe kommen, den Tag hinter Dir lassen und entspannt in einen ruhigen Abend eintauchen.

Early-Bird-Yoga - Hatha trifft Vinyasa

Auch hier starten wir mit einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung. In Anschluss mobilisieren wir die Wirbelsäule mit ein paar kleinen fließenden Asanas um uns für das Herzstück des Kurses, den Sonnengruß-Flow, einzustimmen. Gemeinsam praktizieren wir dann unterschiedliche Variationen des Sonnengruß' - mal klassisch, mal mit dem ein oder anderen weiteren Asana gespickt -, um von hier aus dann in eine kurze statische "Abschlusssequenz" (Balancehaltung, Umkehrhaltung) und die anschließende Abschlussentspannung überzugehen. Insgesamt ist diese Art der Praxis etwas fordernder als das klassische Hatha-Yoga. Du bringst Deine Energie zum fließen und fühlst Dich fit für den Tag.

Hast Du Fragen zu den einzelnen Kursen oder bist Dir unsicher, welcher Kurs der Richtige für Dich sein kann? Dann melde Dich gerne bei mir.

Von Herzen

Eure

Sabrina

Du kannst die angebotenen Kurse zeitlich nicht einrichten oder magst lieber erst einmal allein für Dich Yoga entdecken? Kein Problem: Gerne biete ich Dir eine Personal-Yoga-Session an - live oder per zoom.

Sprich mich einfach an und wir finden gemeinsam einen Termin.

€ 65,00/Einheit (=75 min.)